わき腹のぜい肉とは、ダイエットの中でも一番落ちにくい贅肉とも言われています。腹筋をしても取れませんし、食事制限してもなかなか落とせないようです。
わき腹のぜい肉は、いわゆる中年太りと言われる年代になると付きやすくなり、クビレが無くなる事で寸胴なボディラインになってしまいます。
では何故わき腹のぜい肉が落ちにくいのかと言うと、わき腹には贅肉が付きやすいからなのです。
人が肥満になっていく時の特徴として、ぜい肉がつきやすい場所と言うのが存在します。その一つがわき腹で、通常のダイエットではぜい肉の付いた順番の逆から痩せていきます。
たいていの場合は、最近太ったと感じるのはパンツやスカートがきつくなった時でしょう。つまりお腹周りにぜい肉が付き始めたときこそが、肥満の始まりといえるのです。
この時点ですぐに腹筋を始めるとか、ウォーキングなどの軽い運動を始めれば効果的です。また食事を見直して、間食のお菓子を食べないようにするなども大切です。
しかしたいていの場合はそのままにすることが多く、いざダイエットを始めるころには、わき腹のぜい肉以外にも余計な贅肉が付いていたりします。
そういった状態で運動したり、食事制限をすることが面倒くさい。とはいってもダイエットして痩せたい、わき腹のぜい肉を何とかしたい、そう思う人も多くいるでしょう。
そういう方には足やせ等と同じで、エステサロンの施術を受けるのが効果的ともいわれています。わき腹のぜい肉落としも、専用のコースが用意されています。
エステサロンは、あの藤原紀香さんも披露宴目前にトリートメントを受けたミスパリ
何はともあれ、わき腹のぜい肉とは、「一度付いたら落ちにくい」ことだけは念頭に置いておくべきです。ちょっと太ったなと思ったら、早期解決して下さい。
わき腹のぜい肉とは、肥満を知らせてくれる最初の体から発せられる警告と言えそうです。
ビリーズプートキャンプとは、７日間集中ダイエットのフレーズで全米から日本へ上陸した、ビリー・フランクスが提唱するエクササイズ型のダイエット方法です。
ビリーズプートキャンプのブートキャンプとは、本来軍隊で取り入れられている体作りの方法です。短期間で基礎体力をつけるキャンプですが、ビリー・フランクスはコレを一般向けにプログラムしなおしています。
軍隊式のブートキャンプと言うことで、ビリーズプートキャンプに取り組むことを入隊と言います。わずか７日間で効果があるならと、日本でも入隊者が増えていいるようです。
日本でビリーズプートキャンプが紹介されたのは、深夜のショッピング番組でした。その後インターネットを中心に、じわじわと人気が広まりました。
人気になったのはなんと言っても、ビリーフランクスのキャラクターでしょう。スキンヘッドに全身ムキムキのボディで、美女軍団を引き連れて「シェイプ、シェイプ！」の掛け声でエクササイズが展開されます。
日本ではSMAPの香取慎吾が、人気番組ＳＭＡＰＸＳＭＡＰ」のなかでビリーに扮して、パロディーを演じたことで、よりいっそうビリーズプートキャンプが広まっていったようです。
ビリーズプートキャンプの流行を受けて、6月20日にはビリーフランクスがとうとう来日します。テレビ出演やインタビューなどで、分刻みのスケジュールが組まれているそうです。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070618-00000050-sph-ent
いよいよビリーズプートキャンプの生みの親、ビリー・フランクスが来日となると、よりいっそう入隊者が増えていきそうな感じがします。
つい最近までは豆乳おからダイエットクッキーが流行り、食生活からのダイエットに取り組む人が多くいました。ビリーズプートキャンプからは、エクササイズ型のダイエットにシフトしそうです。
ビリーフランクスがコンサルする相手は、有名セレブやハリウッドスターが数多くいるそうです。日本でも芸能人やVIPが、ビリーを顧問にする人が出てくるかもしれませんね。
コレまでのエクササイズ型ダイエットはエアロビクスが中心で、やや単調な動きや広い場所を必要とする為、自宅で一人取り組む人には向きませんでした。
ビリーズプートキャンプはタタミ一畳分でも出来るそうですし、腕を広げてぶんぶん振り回すエクササイズがありますので、その程度の動きが出来るスペースがあれば入隊可能でしょう。
全米でブームになるダイエット方法は、日本でも必ずと言っていいほど紹介され、そしてブームになっていく傾向にあります。
この夏はビリーズプートキャンプで鍛えた体で海に行く、そういった人が増えてきそうですね。
足やせとは、文字通り足を美しく綺麗に細くしたい人のための、ダイエット方法の一つです。女性の場合にはウェストと共に、足やせは気になるテーマのひとつです。
足やせしたいと思うのが女性に多いのは、男性と違ってスカートを履くからでしょう。男性は太い足もたくましくてカッコイイのですが、やはり女性はスラッと細い脚に憧れがあるはずです。
特に夏に向けて、今から足やせを考える女性も多いことでしょう。夏場はスカートだけでは無く、海やプールで水着にもなりますから、なおさらです。
最近流行のワンピース姿は、少しぐらい太いウェストでもごまかせます。しかしスカートのしたから除く脚はごまかせないので、足やせが必要となってくるのです。
足やせと一言に言っても、脂肪太りや水太りなど、人によって脚が太くなる原因はさまざまです。まずは自分の足の状態を良く知ることが、足やせダイエットの第一歩といえそうです。
いわゆる脂肪太りといった、運動不足によるものであれば、足やせに取り組む再にはまず運動をすることからになるでしょう。
また水太りのように代謝がよくない人の場合の足やせ対策は、新陳代謝を高めて老廃物の排除からとなります。
足やせと聞くと、どうしても思い浮かべるのはエステサロンでの施術です。もちろんマッサージを受けたり、脂肪を分解する器具を使うのも一つの有効なほうほうです。
とは言ってもエステに通うのは、それなりに高額な費用がかかってしまいますから、足やせしてもファッションにまわせるお金がなくなっては台無し。
自分で努力して足やせしたい人は、まず自分の症状を知ることです。たいていの人の場合には、オフィスワークで歩かないなどの運動不足が原因。
駅からの帰り道にバスを使わないとか、一つとなりの駅からウォーキングするなどで、足やせの第一歩を踏み出してはいかがでしょうか。
また運動することは水太りで太くなった脚や、元々スポーツをやっていてやめてから期間が経った人にとっても、新陳代謝の活性化と脚の引き締めにはとても効果的です。
足やせとは多くの女性にとっての課題ですが、本人が思っているほど実は脚が太くない場合も多くあります。過ぎたるは及ばざるが如し、足やせしすぎて細くなりすぎた脚もまた、魅力を失ってしまいます。
適度な運動とストレッチを行いながら、足やせで美しい脚を作っていってください。
